胡咪

老友夜晚撥了電話來，

已經好一陣子，

都跟他說最近忙啊！

眼下被發現我大半夜仍在工作，

老友竟然貌似認真說道：

「隨便做一做就好，

趕快去睡覺吧。」

我突然一陣不開心：

「如果可以隨便做，

我至於這樣嗎？

你的工作也都隨便做做？」

這麼多年朋友，

我當然知道工作上

他是非常嚴謹的人，

甚至有點完美主義了。

「沒有，

你也知道我做事情很龜毛。」

朋友回答。

對於自己工作未完被打斷

而太快揚起的反彈有所察覺，

於是迅速整理了情緒，說：

「其實你這樣說是關心我對嗎？

你是希望我注意健康，

早點休息，是這樣嗎？」

‧

「嗯......對。」

‧

「那你可不可以就坦誠的

說心裡的感受就好？

就說『希望我注意健康，

早點休息』這樣就好。

因為你也不是敷衍了事的人，

卻要我隨便對待我的工作，

這樣的話聽起來讓我覺得不舒服。」

「因為工作突然被打斷，

我剛才的語氣也有點不好，

很抱歉。

一方面也突然生氣你老是口是心非。

被親近的朋友佔便宜，

明明氣得不得了，

建議你去爭取，

就說『沒關係，不重要』；

工作上被無理要求，

心裡特別鬱悶，

覺得你可以去好好協調，

也說『算了，無所謂』；

被家人情緒勒索，

內心明明很無奈，

請你婉轉說出自己堅持，

也說『誰叫大家都是一家人』。

這些事情你分明都很在意，

可是你有發現嗎？

你的口頭禪是：

『算了，不重要』

然後草草把情緒粉飾，

結果自己越來越不開心。

你可不可以嘗試看看，

練習說出心裡的話。

關心的時候傳遞關心，

難過的時候表達難過，

介意的時候表示介意。

你老是口是心非，

別人怎麼懂你的底線是非？」

‧

「我心裡沒有覺得要隨便過去，

但嘴上總不知道要怎麼說，

最後就都變成一句

『沒關係，不重要』，

可經你這麼一說，

才發現我真的很常說這句。」

接著我們為此，

又開啟了將近一小時討論。

咦！？

朋友是高手啊！

講完這掏心掏肺的電話，

果然累得我倒頭去睡。

#熱情測試Tips：留意你的口頭禪背後的訊息

#熱情測試Tips：首先安頓自己的內心