胡咪

【把握時間做喜歡的事，難道不算及時行樂？】

糾結於考卷上閱讀測驗的選項，

學生在課堂提問。

文章大致是說：

「在還能擁有的時間裡，

必須欣賞自己，

而且以最適合自己的方式

使用自己。

一向年光有限身，

不能再賒欠光陰，

如果我有能力可以完成、

或還有我想完成的事。」

學生問：

「為什麼不能選

C『時間有限，應及時行樂』？」

接著又說：

「把握時間做喜歡的事，

完成自己想完成的，

難道不是一件快樂的事？

為什麼不能選及時行樂？」

暫時不管選擇題的答案，

我很是喜歡這個提問，

學生點出一個有趣的現象──

在成長過程中，

我們多半被灌輸：

「想要完成夢想，

必須要努力，

過程中會很辛苦，

犧牲睡眠、

犧牲休閒、

犧牲人際交流、

犧牲各種......

但是為了達成理想，

誰不是這樣辛苦熬過來的，

可是這些辛苦終有一天會有回報。」

這些耳熟能詳的長輩箴言，

在我們的信念中植入了：

「追夢很辛苦」，

「不犧牲不會有回報」，

「不夠苦怎麼有資格成功」，

這一類的木馬程式。

所以

「吃苦當吃補」，

「吃得苦中苦，方為人上人」，

「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，

這些名言佳句大行其道，

甚至一再強化我們的「吃苦」的合理性。

你有沒有這樣的朋友，

經常在言談中透露自己吃了很多苦，

是如何艱難的熬過了這些辛苦的歲月。

你在聽他敘述的過程中，

疑惑於：

「怎麼全世界的倒楣事全給你遇上了？」

卻隱隱然感覺到一種不對勁──

他似乎不自覺的

用這些苦來證明自己存在的意義。

在熱情測試的過程中，

有一個小叮嚀便是：

「察覺自己的限制性信念」

留心那些言談或思想間的

「一定要......才能......」

「沒有......怎麼......」的句型，

例如：

「沒有錢怎麼追夢？」

「一定要吃點虧才能長智慧！」

「忙著帶孩子都沒時間了，

哪有辦法創造自己的事業！」

只要是基於恐懼、焦慮、憎惡，

都要萬分謹慎並有意識覺察，

回看自己究竟是在何時、何地、

被種下這樣限制性的信念。

下回察覺自己有這些念頭時，

你可以這麼做：

問親友、問Google，

找到一個活成你理想狀態中的人物。

像是

追夢的過程中成功快樂又熱血；

沒錢沒靠山也順利圓夢的；

隻身帶著孩子仍創業成功的......

觀察他是怎麼做到的，

然後告訴自己，

既然這件事情有人可以做到，

那我也可以呀！

同時，別忘了讚許自己，

今天我在覺察限制性信念上，

進步了一點點，

我真棒！