胡咪

運氣到底是什麼？

糟糕的朋友、車禍的意外、開腦袋手術、不理賠的保險公司，作者卡拉・史塔爾一夕之間全碰上了。我們心想：「可憐的姑娘，她可能五星一起逆行了！」或是「這算什麼！我可比她倒楣千百倍。」

所以，究竟怎樣可以避免一連串的倒楣事？答案是：「沒.有.辦.法！」仔細觀察後，我們甚至很快發現，無數的天災人禍，次數密集到如同常態。

幸運的是，很多「偶然」的確是有可預測的原因，了解我們能控制什麼，與不能控制什麼，便能把注意力集中在能改變的事情上。關於這些，卡拉・史塔爾（在一連串倒楣事後），透過科學研究，理性分析打造了「好運人生」重點。

▶算好上台時機，最後上台，機會最大

無論哪一種評分制度，最後上場的勝算都比較大，包括期中報告、求職面試、花式溜冰、OO好聲音海選，或是相親等等。評審沒有偏心，只是大腦選擇優雅的懶惰。

我們做錯事浪費精力，必須調整看待世界的心理模式，而這又會消耗更多的精力，多巴胺分泌驟降，我們會立刻覺得厭煩，所以毫無自覺地選擇少花腦筋，以儲存精力。

懶洋洋的大腦，對先上場者，會用當時最能想到的標準來判斷，也就是一生中的完美理想型來思考。隨著比賽進行，評審對場上實際水準有了概念，評判情境就會改變。最終，評審互相討論看法時，他們疲勞的大腦會做出最容易的決定。

並不一定最終上場者作品最好、最後相親的對象最帥最美，而是覺得他剛好在我們需要決定的時候出現。

所以，當你被以主觀標準來判斷時，盡量最後再上場，不過還是得凸顯你的獨特性，強調你的附加價值。如果頻頻走音、秒秒忘詞，即使參加OO好聲音選拔是最後一個登場，還是會被淘汰的。

▶盡量廣結善緣，社交時與人建立共同特點

伍迪‧艾倫說：「80%的成功，來自出席就好。」這稱做「重複曝光效應」，就是光是看到某樣東西，就會讓我們更喜歡它。用心理學大師札瓊克的話來說，大腦喜歡已知，甚至是我們不記得以前看過的事。所以只要出席公司活動、現身社團慶功宴、搬到喜歡的人住家附近(！)，就能讓你比較容易受青睞。

不過，千萬記得，請讓人留下好的第一印象，例如穿著得當、表現親切；假設初次見面就挖苦別人、不當冒犯，第一印象若是負面的，就很難反轉了。

▶出門別忘了打扮，起碼要看起來順眼

見到好看的外表，會啟動大腦的激勵中心「紋狀體」和OFC。簡單來說，OFC是大腦針對每個選項蒐集彈珠，放在天秤上衡量與比較的地方，當人們看到有「享樂好處」的事物，像是美味食物、悅耳音樂、迷人的臉蛋等，就會啟動愈多的OFC。所以我們對帥哥美女的天生偏好，影響我們分配多少認知資源來看他們。顏值高固然受歡迎，但是美麗的威脅到別人的自我意識時，也容易產生互相較勁而擦槍走火。

說到這，像我這樣談不上網紅臉的人，突然覺得人生還不算太黑暗。因為外表吸引力包括長相，以及你是否善用你的外在條件。勤勞打扮外表，佔美麗優勢很大一部分。不管平日再怎麼當個「亂室佳人」，出了門請控制服裝、配件、與合宜的妝容；可以的話，體態也應是平日維護之列，身高體重脂肪的比例、頭髮、皮膚、牙齒、體味等，這些都是我們供其他人解讀的非語言溝通形式。

適度打扮是一種禮貌，至少表示你對別人的看法有興趣，同時渴望與別人維持良好的關係。當然，這道理男女都適用。

▶找到喜歡做的事，並堅持不斷進步

為什麼一萬小時的訓練可能永遠不足以讓你成為專家？因為「廣泛訓練天花板效應」的確存在，意思就是，每個人都能透過練習增進表現，但基因限制我們能做到什麼程度。所以，要成為專家，就是找出你擅長的事情，或是至少學得比別人快的事情，增加及時有用的反饋，創造出正面的上升螺旋，讓信心和表現互相增長，能夠讓你有足夠的動機撐過練習期，進一步擺脫誘惑和障礙，追求要達到的目標。過程中，你一定要相信──「我會愈變愈好」。這種神奇信念的名字是：「自我效能」。

專家之所以幸運，就是把學習某件事的過程發揮到極致，同時具備真心的自我效能感，熱愛某事，並享受愈變愈好的過程，這些富有的心智，讓人更容易持之以恆，多年來自律地持續投注精力和時間，最後出類拔萃。

「我也老大不小了，學ＯＯ已經太晚了啦！」不，每個人都可以！改進或學習新事物，永遠不嫌遲。別忘了，總是有年紀比你大的人。

總結一下好運法則：

1.關於機會：好奇心促使好連結。

2.關於想法：妥協現實幫你立刻解脫，卻讓未來很難過。

3.關於心態：別對麻煩事說不。

4.關於努力：做你擅長的，至少要有點意思。

5.關於貴人：出現在有人的地方就有機會。

6.關於行動：立刻行動是觸發好運的最佳策略。

7.關於時機：一切都來得及。

然後，別忘了為人生留點彈性，保持開放態度，可以讓運氣擴大到極限；同時，保持快樂，那會讓萬事更容易。:)

書名：7的好運法則
作者：卡拉・史塔爾（Karla Starr）
出版：天下（2019/7/3）

購書：https://bit.ly/2MWVYIT 

 臉書粉絲專頁：Miss胡咪

 臉書粉絲專頁：知己讀享會